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冬季减肥又营养菜谱

来源:海南万宁 发布时间:2020-03-26 09:13|浏览量:

  冬季是容易长胖的时节,思要正在春季秀出好身体,可能尝尝冬季减肥食谱。冬季减肥又养分菜谱为你分享如下:

  原料:山楂10克,海带100克,木樨10克,姜五片,萝卜一个约300克。

  然后放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转小火,直到萝卜、海带煮熟烂;后参与用纱布包着的其他药材,煮15分钟即可。

  瘦身出力:凡贪食肉类、面类及糕点过众而不消化者,可吃萝卜消积滞、清算肠胃。海带性寒味咸,常食使人孱羸,排除血脂。

  原料:干蟹肉45克,净冬瓜200克,精盐、白糖、黄糖、姜、葱、湿芡粉各适量。

  将蟹肉放入碗内,加少许汤,放上葱、姜片,上蒸笼蒸20分钟;冬瓜切3分厚的片,用开水烫一下,捞出备用;

  起油锅,煸出香味后,参与蒸好的蟹肉,倒上蒸蟹时碗里的汤,加精盐、白糖、黄酒调好味;冬瓜入锅,煮4~5分钟,勾芡即可。

  冬季减肥又养分菜谱,给大师做一下参考,本来不少食品有减肥瘦身出力,下次小编给你分享哦。

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